Die 10 größten Ernährungsmythen – aufgedeckt!
Fett macht fett und Kohlenhydrate auch? Abnehmen ist nur mit einer strikten Diät und intensiver sportlicher Schinderei möglich? Und überhaupt – was darf man heute eigentlich noch essen, wenn fast alles schlecht ist und dick macht? Wir klären dich über die neuesten Erkenntnisse zum Thema Ernährung auf – basierend auf den aktuellen wissenschaftlichen & ernährungsphysiologischen Erkenntnissen. Inklusive leckerer, einfacher Rezepte zum Nachkochen. Vegetarier-geeignet!
Gesunde Ernährung
Kaum ein Thema beherrscht so die Magazine und Fernsehsendungen und führt doch allerorten nur zu großer Verwirrung: Ernährung. Wir klären die größten Ernährungsmythen auf und beantworten alle deine Fragen!
Von Low-Fat über Glyx- und Atkins-Diät. Jeder Experte scheint eine andere Ernährungsweise als die einzig wahre und richtige zu empfehlen. Doch was stimmt jetzt wirklich? Welche Ernährungsweise hält uns gesund und welche ist eher nachteilig? Und macht Fett wirklich fett? Wir bringen Licht ins Ernährungsdunkel, indem wir 10 der verbreitetsten Annahmen über gesunde Ernährung wissenschaftlich fundiert beleuchten. Dazu gibt es eine kurze Einführung vorne weg in die grundlegenden Ernährungsbausteine – und zwar so, dass du das im Nachgang theoretisch auch deinen Grundschulkids erklären kannst.
2 Stunden-Workshop am Freitag Abend (online)
Unser Workshop findet bewusst am Freitag Abend statt! Du bekommst nämlich von uns 5 leckere, einfache und gesunde Rezepte, die du gleich am Wochenende zubereiten kannst.
Freitag, 02.04. von 18-20 Uhr
Der Workshop findet ab 10 Teilnehmern statt. Hilf mit und informiere deine Freunde!
Die 10 größten Ernährungs-Mythen
In unserem 2-Stunden Workshop wirst du die Wahrheit über folgende Ernährungsmythen erfahren:
Dein Online-Workshop im Überblick
Im Workshop sind enthalten:
-
2 Stunden geballtes Wissen, die neuesten Erkenntnisse zum Thema Ernährung und der eine oder andere innerliche Aufschrei, wenn du erfährst, was wirklich Sache ist
-
5 einfache und ernährungsphysiologisch perfekte Rezepte mit Vegetarier-Optionen für dein Wochenende
-
Die besten Tipps für Bücher zum Thema moderne Ernährung, wenn du dein Wissen danach weiter vertiefen möchtest
-
Unbezahlbar: das gute Gefühl, dass du endlich Durchblick im Ernährungsdschungel hast
-
Und das Ticket gilt für deinen gesamten Haushalt! Versammle also deine Familie und Mitbewohner!
Deine Coaches
Auch sie wurden im Laufe der Jahre immer wieder überrascht, welche Ernährungsweisheiten so pauschal nicht stimmen.
Beide beschäftigen sich schon seit vielen Jahren mit gesunder Ernährung und sind leidenschaftliche Back-, Koch- und Essenthusiasten. Sie freuen sich darauf, einige landläufige Irrtümer mit dir zu entmystifizieren.
Hardy ist Ernährungsberater. Er isst gut und gerne und berät Klienten auf dem Weg zum gesünderen Ich.
Stef kann gut essen. Außerdem kocht und backt sie und baut selbst Gemüse & Obst in ihrem Garten an.