Stay sane over XMAS.

Entfliehe dem Wahnsinn und behalte deinen inneren Frieden – mit nur 30 min. Selfcare täglich!

 

Wir begleiten dich von 23.-27.12. mit täglichen Impulsen, liebevollen Meditationen, erdenden Yogaklassen, Achtsamkeits-Übungen, Ernährungstipps sowie heimischen Wildkräuter-Elixieren, die dir Ruhe, Kraft und Wohlsein schenken.

Hol dir jetzt dein SOS XMAS Survival Kit!

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Bleibe achtsam und behalte deinen inneren Frieden – über die geliebten, aber stressigen Weihnachtsfeiertage!

Kommt dir das bekannt vor?

  • Du fragst dich, ob du dieses Jahr deine Familie siehst, du alles gebacken kriegst und der Braten durch wird?

  • Deine Eltern sagen (mal wieder!) das Falsche und fragen dich, wann nun endlich Heirat und Kinder folgen...

  • Nach ein paar Stunden mit der Familie dringen all deine ungelösten Kindheitsdramen wieder zur Oberfläche?

Lass dich nicht auf die Palme bringen! Dieses Jahr wird dein Weihnachten – voller Ruhe, Ausgeglichenheit und Selbstliebe. 

Du gibst anderen so viel an Weihnachten – mach dir nun selbst ein Geschenk!

 

Sichere dir jetzt bis zum 30.11. den Early Bird Preis von 59 EUR! 

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Dein SOS XMAS Survival Kit

5 Tage Begleitung über die Weihnachtstage

Am 23. und 27.12. treffen wir uns live in zwei gemeinsamen Zoom Community Meetings   mit Stef & Hardy, deinen Survival Coaches, und Mindset Coaching (optional, Video verfügbar)

Am 24., 25. und 26.12. erhältst du deine tägliche Survival Routine, die wir dir morgens per Email zukommen lassen. Diese umfasst:

  • Tägliche Achtsamkeits-Übungen in deinem Dankbarkeits-Tagebuch, das du per Post erhältst (Journalling)

  • Täglich eine Happiness Card, die dir hilft, mit Affirmationen – positiven Gedanken – motiviert in den Tag zu starten

  • Maßgeschneiderte Meditationen, Atem-Übungen sowie Yogaklassen (5 Videos), darunter Highlights wie After-Gans Yoga, Yin Yoga sowie Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

  • Jeden Tag die besten Ernährungstipps, mit denen du dein Gewicht ohne Qualen hältst

  • 3 Elixiere aus heimischen, biologischen Wildkräutern, die dir Ruhe, Kraft und Wohlsein schenken (von kruut)

Investiere 30 min. pro Tag in Selfcare – für 59 EUR bist du zum Early Bird Preis dabei (69 EUR ab 01.12.)

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Deine Survival Coaches

Stresserprobt, motivierend und humorvoll: Dr. Stef Huber und Dr. Hardy Smieszek führen dich 5 Tage durch ein friedvolles Weihnachten, wie du es vorher noch nicht erlebt hast. Mit viel Herz, Humor und auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse.

Dr. Stef Huber

Mindset Coach &
Meditationslehrer

Dr. Hardy Smieszek

Ernährungsspezialist,
Fitness Coach & Yoga-Lehrer

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