Stay sane over XMAS.
Entfliehe dem Wahnsinn und behalte deinen inneren Frieden – mit nur 30 min. Selfcare täglich!
Wir begleiten dich von 23.-27.12. mit täglichen Impulsen, liebevollen Meditationen, erdenden Yogaklassen, Achtsamkeits-Übungen, Ernährungstipps sowie heimischen Wildkräuter-Elixieren, die dir Ruhe, Kraft und Wohlsein schenken.
Hol dir jetzt dein SOS XMAS Survival Kit!
Bleibe achtsam und behalte deinen inneren Frieden – über die geliebten, aber stressigen Weihnachtsfeiertage!
Kommt dir das bekannt vor?
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Du fragst dich, ob du dieses Jahr deine Familie siehst, du alles gebacken kriegst und der Braten durch wird?
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Deine Eltern sagen (mal wieder!) das Falsche und fragen dich, wann nun endlich Heirat und Kinder folgen...
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Nach ein paar Stunden mit der Familie dringen all deine ungelösten Kindheitsdramen wieder zur Oberfläche?
Lass dich nicht auf die Palme bringen! Dieses Jahr wird dein Weihnachten – voller Ruhe, Ausgeglichenheit und Selbstliebe.
Du gibst anderen so viel an Weihnachten – mach dir nun selbst ein Geschenk!
Dein SOS XMAS Survival Kit
5 Tage Begleitung über die Weihnachtstage
Am 23. und 27.12. treffen wir uns live in zwei gemeinsamen Zoom Community Meetings – mit Stef & Hardy, deinen Survival Coaches, und Mindset Coaching (optional, Video verfügbar)
Am 24., 25. und 26.12. erhältst du deine tägliche Survival Routine, die wir dir morgens per Email zukommen lassen. Diese umfasst:
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Tägliche Achtsamkeits-Übungen in deinem Dankbarkeits-Tagebuch, das du per Post erhältst (Journalling)
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Täglich eine Happiness Card, die dir hilft, mit Affirmationen – positiven Gedanken – motiviert in den Tag zu starten
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Maßgeschneiderte Meditationen, Atem-Übungen sowie Yogaklassen (5 Videos), darunter Highlights wie After-Gans Yoga, Yin Yoga sowie Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
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Jeden Tag die besten Ernährungstipps, mit denen du dein Gewicht ohne Qualen hältst
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3 Elixiere aus heimischen, biologischen Wildkräutern, die dir Ruhe, Kraft und Wohlsein schenken (von kruut)
Investiere 30 min. pro Tag in Selfcare – für 59 EUR bist du zum Early Bird Preis dabei (69 EUR ab 01.12.)
Deine Survival Coaches
Stresserprobt, motivierend und humorvoll: Dr. Stef Huber und Dr. Hardy Smieszek führen dich 5 Tage durch ein friedvolles Weihnachten, wie du es vorher noch nicht erlebt hast. Mit viel Herz, Humor und auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse.
Dr. Stef Huber
Mindset Coach &
Meditationslehrer
Dr. Hardy Smieszek
Ernährungsspezialist,
Fitness Coach & Yoga-Lehrer